odpowiedzi do

Co tu duzo bede pisal. Szkoda na to czasu, mam lektore na dzisiaj do czytania pt ,, odzywianie". Dzieki za odpowiedzi, niektore byly nie potrzebne ale coz. Jak komus sprawia przyjemnosc ublizanie komusinnej osobue to nic nie poradze.

Nie diagnozujemy tutaj schorzeń, nie udzielamy informacji medycznych, nie udzielamy również odpowiedzi co do kwot odszkodowań lub procentowego uszczerbku na zdrowiu . najlepiej do dermatologa się udać

dzięki wszystkim za odpowiedzi złożyłem zamówienie na ten za 12 zł co podałem wam link . co do noszenia gazu to wiem co i jak ale dzięki za wspomnienie ;d

Jadłem syf. Nie regularnie. Mało. Jeśli trochę się garbie od siedzenia przed komputerem to wykluczą mnie to z treningu? Zaczęłam na więcej odpowiedzi na te wszystkie pytania ;) Chcę pozyskać jak najwięcej info. Idź do ortopedy/dobrego fizjo. W tym wieku da się jeszcze ogarnąć większość wad postawy. Ćwicząc intensywnie na własną rękę istnieje [...]

Bardzo dziękuje za odpowiedzi. Nóg nie ćwiczę bo nie mam możliwości (ćwiczę w domu i nie mam stojaków na sztangę. Kładę ją na wyższych krzesłach przy wyciskaniu). Ławkę mam bez możliwości rególacji. A co do tricepsa to jakie te 2 ćwiczenia najlepiej robić żeby wszystkie głowy pracowały? Drążek mam tylko nie podciągnę się zbyt wiele razy. Jak [...]

Na pewno będę chciał pozbyc się tkanki tłuszczowej do możliwego minimum i być może rozbuduję górę. Planuje skorzystac z porady trenera personalnego w kwestii ćwiczeń i diety. Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

nie ma tutaj niz do rzeczy plaża i inne takie! to jest po prostu plan na klatke! co w nim jest do dupy? liczę na opinie konstruktywną krytykę a nie odpowiedzi w stylu zero jeden ;]! wiec jak mozecie cos rzec?

[...] zadne 11. STAZ TRENINGOWY: od 5 lat , co roku tak po 3, 4 miesiace ( wiem wiem, niestety: czyli 4 miesiace zapir.. a potem sie opuszczam i znowu to samo) 12. BUDŻET: 100 zl 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: jak w watku. Malo profesjonalne ale jak najbardziej szczere odpowiedzi no i jesli to pomoze to prosze o propozyje. Pozdrawiam

ale chcę się dowiedzieć jak to jest z brzuszkami, będę teraz ćwiczył na siłę i nie chce się zatłuścić odpowiedzi co do spalania tluszczu dostales wyzej daj miesniom brzucha odpoczac, trenuj je co drugi dzien, potrzebuja regeneracji pzdr

[...] Chyba zdecyduję się własnie na tą, lepszej za podobną cenę raczej nie znajdę; niby gośc ma negatywy, ale na tyle transakcji zawsze zdaża się spotkać głąba. Co do ciężarów to nie mam dojścia do zrobienia po kosztach za flaszke w zawodówce:). Czeka mnie przepłacenie lekkie, ale co tam...jak się nie ma co się lubi...;] Dzięki za odpowiedzi!

[...] usługami Kimiego Raikkonena w przyszłym roku przyznał, że do podpisania kontraktu z Finem nie dojdzie jeżeli nie obniży on znacząco swoich żądań co do wynagrodzenia. W odpowiedzi podał nam sumę, która jest dużo za wysoka - cytuje Johna Howetta "Motorsport Aktuell". Powiedział, że ma dwie opcje, więc poczekamy. Według najświeższych [...]

mimo Twojej rady, czekam na dalsze odpowiedzi co do postawionych pytan przeze mnie:) pozdrawiam

odpowiedzi są adekwatne do pytania i Twoich reakcji

To ja wrzucilem, byc moze niepotrzebnie do tego tematu, przepraszam. Nie mniej jednak temat zaginalby bez odpowiedzi, byc moze lepiej byloby stworzyc osobny z wszystkimi regulami i podwiesic go.

[...] sumie jedyne co się zmieniło,to apetyt na większy-przynajmniej tak mi się wydaje,że to od czasu brania mety. Do końca cyklu zostały mi jeszcze 42 tabsy.(63).Dzięki za odpowiedzi! Mam jeszcze pytanie-czy jest sens dodać teraz dece(8-10 strzałow/200)? Dodam jeszcze,że odżywianie jest O.K.Z supli stosuję białko i myślę nad Mega Mass.Pozdro!

[...] Ale ja przychodzę z pomocą z laptopa\-) Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też [...]

[...] warunków fizycznych. Stary ze mnie dziad ale wierzę, że jeszcze nie wszystko stracone chociaż będzie zdecydowanie trudniej. Łatwo jest zadać pytanie a trochę ciężej poszukać odpowiedzi, niestety sam się o tym przekonałem iż tu na forum znajduje się przeogromna baza wiedzy - jednak trzeba umieć z niej poprawnie skorzystać... i to niestety jest [...]

Nie sadzisz ze przy klacie plecach to troche malo 3serie? nie wiem czy cokolwiek miesnie odczuja.. ;o ale spoko ide do pracy teraz jutro wroce na spokojnie to przeanalizuje.. No i dzieki za odpowiedzi :) pozdro

[...] a potem rozwiązuje się worek z bramkami, no i jeszcze bramkarz, który podaje do napastników przeciwnika:). No i jeszcze musze powiedzieć, że też grałem w klubie (okręgówka) tylko bardzo krótko, bo nie mogłem wytrzymać z paroma głąbami, którzy myśleli, że są tak dobrzy jak zidane czy del piero:) zapomniałem wcześniej, dzięki za odpowiedzi:)

[...] . te 30% wywnioskowałem jedynie z portali internetowych , więc nie wiem czy spożycie dzienne białka nie powinno mieć mniejszego współczynnika procentowego. np. 20 % . Oczekuje tylko konkretnej odpowiedzi . Ile białka powinienem spożyć w ciągu dnia. Wtedy dopiero zacznę układać dietę , bo jakże mam ułożyć dietę nie wiedząc podstawy ?